Отзывы клиентов:
Виталий и Юлия (семейная пара):
"proKipr.ru", огромное вам спасибо за то, что наш проект успешно завершен.
Вся наша депрессия, недостаток энергии, психические срывы испарились.
Вы позволили нам начать получать максимум удовольствия от жизни, взяв всю организацию перехода в свои руки.
Очень хотим пожелать Вам процветания, много блестящих идей и благодарных клиентов.
Совет новичкам: самый сложный для преодоления вопрос такого режима сна - это социальный аспект, так как рабочие часы современных родов деятельности не позволяют использовать необходимые периоды для сна с регулярными интервалами.
Ошо (духовный гуру):
Я видел это в своей практике:
- Без сна в течение 3-5 суток снижается скорость психических реакций и работоспособность, возникает дезориентация в окружающей среде, быстрая утомляемость, нарушения мелкой моторики, возможны и галлюцинации, иногда наблюдаются внезапная потеря памяти и сбивчивость речи, ослабляется иммунная система.
- Без сна в течение 6-8 суток возникают психопатии и другие расстройства психики.
- Без сна в течение 2 недель человек умирает.
Использование полифазного сна никаких негативных симптомов не вызывает.
Артур (студент университета):
Спасибо вам большое, что помогли воплотить в жизнь все мои мечты!
Благодаря вам, мой режим сна получился именно такой, как я и хотел!
Сон очень важный период в жизни каждого человека.
Сон является главным фактором, определяющим состояние нашего здоровья.
К сожалению у многих сформировалось пренебрежительное отношение ко сну.
Это большая ошибка. Мы должны всегда беречь свой сон и уважать сон других
Владимир (бывший практик полифазного сна):
На постоянных hibernate, оказывается, захламляется память не только компьютера.
Нет, никаких трагедий не произошло, всё вполне крутилось и развивалось, многое интересное и нужное получилось сделать, Но я просто не могу себе простить то, что за такую огромную прорву времени не придумал ничерта нового, моё воображение и творческие способности ослабли. Забыл многое из того, что придумал. Забросил многое из того, что просто не должен был разрешить себе забросить.
И ещё за три с лишним месяца одно за другим отвалились тренировки айкидо, регулярные походы в бассеин, пробежки - и итого я прибавил в весе 10 кг. за пол года.
Да, возможно я просто готовить не умею и это результат моих ошибок
Смешно - вроде работа кипела. На самом деле в режиме полифазного сна работа может кипеть у библиотекаря, сортировщика мандаринов или мальчика, подбирающего теннисные мячики на матчах.
Если когда нибудь (очень не хотелось бы конечно) я буду делать работу, для которой воображение и творческие способности будут не нужны - подумаю, может быть и вернусь.
Валера и Мария (сторонники монофазного сна):
- Адаптация: первые две недели очень тяжелые, ходишь разбитый, пересып выбивает из графика и нужно адаптироваться сначала.
- Зависимость от сна: и днем, и ночью надо спать.
- Спать здесь и сейчас: умение быстро засыпать и просыпаться: стоя в метро, сидя за рулем на обочине, играя с ребенком.
- Близкие: актуально для тех, у кого есть семья, ведь бодрствовать, не издавая при этом звуков, задачка не из легких.
- Опыт: нет ни одного опыта, когда человек жил бы по полифазному режиму достаточно долгий срок (хотя бы несколько лет), поэтому долгосрочные последствия, как минимум, неясны.
- Внимание: будет тратиться на борьбу с твоим же организмом, появляется опасность манипулирования тобой кем-то со стороны (временное отсутствие внимания).
- Реальность: сны были ярче, но зачастую они и реальность смешивались в голове. Время становится почти осязаемым, очень тягучим. Кажется, что прошло уже больше месяца, но на самом деле только заканчивается первая неделя.
- Отказ: кофе, крепкий чай, алкоголь, энергетики, стимуляторы запрещены.
- Дисциплина: надо быть очень дисциплинированным человеком, чтобы подчинить тело своему разуму.
Дмитрий Медведев (бывший президент и премьер):
Сами понимаете, что при моей работе и должности необходимо знать обо всём, а на всё времени не хватает.
Впервые познакомился с техникой полифазного сна будучи в университете. Сразу, конечно, пряники сверху не падают. Пришлось поучиться.
Но с тех пор регулярно использую полифазный сон.
Это помогает быть свободным от дефицита времени, избегать нервных срывов, эмоционального напряжения, а также утомляемости.
Единственное неудобство возникает, когда официальные мероприятия попадают на стадию сна, но в такие периоды сон длится не более 10 минут.
Если бы я давал рекомендации новичкам, то сказал бы:"Или учись, или — до свидания" и "Свобода лучше, чем несвобода".
Переходная: от состояния бодрствования ко сну длительностью 10-15 минут (дремота с полусонными мечтаниями, рождение интуитивных идей для решения проблем).
Сонные веретена: наличие в ЭЭГ веретенообразной ритмической активности (с частотой колебания 12-16 Гц) продолжительностью чуть меньше половины всего сна.
Широкие сонные веретена: медленные дельта колебания (с частотой 2 Гц и менее) длительностью 2-5 минут.
Дельта-сон: глубокие дельта колебания (с частотой 2 Гц и менее).
Быстрый сон (стадия "быстрых движений глаз", "парадоксальный сон"): из-за падения мышечного тонуса человек находится в полной неподвижности, только глазные яблоки под сомкнутыми веками совершают быстрые движения с частотой 60-70 раз в минуту. Количество таких движений может колебаться от 5 до 50. У здоровых людей движений больше, чем у больных с нарушением сна. У слепых от рождения глаза неподвижны, им снятся только звуки и ощущения.
Виталий и Юлия (семейная пара):
